10 Tools To Massively Improve Brain Power (& How I Use Them!)

18 Home Remedies For Soothing Irritated Eyes

Recently I bought some eyeliner that did NOT agree with me! I actually should have known better (why does it seem like I say that a lot?) because I have had an adverse reaction to pink and/or purple-hued eye shadow or eyeliner in the past.
But it had been a LONG time….and I was doing a TV appearance…and I was wearing this pretty pink sweater…and…well, you know. I can rationalize almost anything. :-)
Suffice it to say…after wearing the purply eyeshadow for a day…my eyes were not happy. And then the next morning when I woke up, they were pretty much glued shut. :-(

Here is a picture I snapped with my camera phone.

Isn’t that just one of the saddest things you’ve ever seen? lol. I look SO pathetic!!

Well, I was FEELING pretty pathetic until a friend of mine, who saw the picture on Instagram, sent me some home remedies for eye irritation (thanks Rebecca!). I tried a few of them and not only were they helpful, they were also easy to make/use, and affordable…so I thought I would share some of them with you!

Cold compress:

Splash ice water on the face and eyes. Then, take ice packs or ice cubes, wrap them in a clean cotton towel and place it on closed eyelids. This helps relieve the eyelids and irritated eyes.

Chamomile:  

Add 1 teaspoon of dried chamomile flowers to 1 cup of boiled water. Steep for 5 minutes, strain, let cool, and use as an eyewash. May also be made into a compress. OR, add 12 drops of tincture of chamomile to 1 cup of boiled water, cool, and use as an eyewash.

Goldenseal:

Make a solution using 2 teaspoons of the herb to a cup of boiled water and use for a warm compress. May also be used as eyedrops, 2-3 drops, three times daily.

Cucumber Slices:

This is one of the most common remedies which effectively treats eye irritation and inflammation. Cut two slices of cucumber, place in ice cold water for 10 minutes and place them on your closed eyelids for 10 more minutes. The cool cucumber soothes your eyes. Closing and resting your eyes also helps reduce soreness.

Tea Bags:

Tea Tea contains bioflavonoids that fight viral and bacterial infections and can help reduce inflammation. Put a moist green or black teabag on the affected eye for several minutes. Repeat several times a day. If your eye is swollen, moisten the teabag with cool water. The tannic acid in the tea will soothe the itching. A weak solution of tea may be used as an eyewash.

Water:

Drink plenty of water throughout the day. Intake of extra fluids helps to keep the eyes hydrated.

Chilled Spoons:

Place four metal spoons in a glass of ice water. When chilled, place one spoon on each eye. As the spoons begin to warm, switch them with the spoons chilling in the glass of ice water. Continue until swelling subsides. The cool temperature of the metal spoons constricts the blood vessels, which helps decrease redness and puffiness in the eye area.

Witch Hazel:

American Indians used witch hazel for inflammation. Use a gauze pad or cottonballs soaked in witch hazel as a compress over closed eyes. Witch hazel has astringent properties and will help reduce the swelling.

Aloe Vera Juice:

Freeze aloe vera juice and then mix with a little bit of cold water and using a clean piece of cotton, place this mixture over your eyes. VERY soothing!!

Frozen Vegetables:

Wrap a bag of frozen vegetables in a thin towel (you want to be able to feel the cold through it). Place it over closed eyes for 10 minutes.

Castor Oil:

Many commercial eye drops contain castor oil. Purchase a clean dropper, wash it thoroughly with soapy water, and rinse well. Suck 100-percent pure castor oil into the clean dropper. Administer one drop of oil into each eye. Repeat this three times a day or as needed. The castor oil will soothe the eye and reduce the swelling and redness.

Warm Milk and Honey:

Honey has amazing anti-bacterial properties. Making an eyewash with warm milk and honey can help to soothe and treat conjunctivitis. Use equal parts of both honey and milk, making sure the milk is warm (not boiling). Mix together the remedy and keep stirring until the honey becomes smooth in the milk. Use an eyedropper and drop 2-3 drops into your eye several times a day. Alternatively, you can use this mixture as a compress. The anti-bacterial properties in the honey and the soothing effects of the milk will start to work immediately.

Apple Cider Vinegar:

Mix 1 Tbsp pure apple cider vinegar with a cup of water. Use this mixture to wash your eyes by using a cotton ball. Use apple cider vinegar which contains “mother”. “Mother” is malic acid which fights against bacterial infections.

Potato:

Grate a potato and place on the eye. It is an astringent and will help reduce the inflammation. The potato may also be made into a poultice and placed over the eye for 15 minutes. Do this for three successive nights.

Rose Water:

Rose water is also helpful when a person has sore eyes. The procedure is simple, just take a cotton ball soaked in rose water and place it over the eyes. This will provide immediate relief and most of the burning will be gone after about five minutes.

Artificial Tears:

Drops will soothe the eye and help flush it out. Artificial tears are also a good way to lubricate your irritated eyes. Add two drops of artificial tears twice a day. It will help moisten the eyes. However, do not use lubricating drops that contain preservatives for more than 3 to 4 times a day. You can also create your own saline solution by adding one teaspoon of table salt to a liter (or quart) of distilled water.

Baking Soda:

Make a soothing eyewash by mixing 1/4 teaspoon of baking soda in 1/2 cup of water. Submerge your eye completely in the solution, doing your best to hold it open and roll it around for one full minute.

Cold Bread:

And last but not least….believe it or not, you can place cold bread on your eyelids and it will helps reduce irritation, itchiness and inflammation. BELIEVE IT! It works! I tried it!

These remedies should help most minor eye irritations…but be sure and consult your eye specialist if the condition worsens to rule out more serious conditions or an infectious condition that requires the use of antibiotics. Herbal remedies can’t effectively treat infections, and in fact you can spread the infection to others if care isn’t used.

And a final NOTE TO SELF…..stay away from pink and/or purple eye makeup!  DUH! :-)

Προσωπο και Υγεια

Αποτοξίνωση ήπαρ

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχουν θεραπείες που μπορεί να θεραπεύσουν τον καρκίνο, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τον καρκίνο. Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από καρκίνο και είναι τόσο απελπισμένοι για  ανακούφιση που είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της σπίτι διορθωτικά μέτρα ή λαϊκές θεραπείες.

Πριν οποία θεραπεία ρωτήστε τον γιατρό σας

Χολόλιθοι  Καθαρίστε το συκώτι σας

Μείγμα  με λάδι
Η θεραπεία του καρκίνου έχει να κάνει με τον καθαρισμό του εσωτερικού συστήματος ενός ατόμου. Καθαρισμός σε χολόλιθους μπορεί να βοηθήσει  να καθαρίσει το συκώτι και άλλα μέρη του σώματος. Αναμίξτε  το λεμόνι και ελαιόλαδο με λάδι μαζί και να πίνετε  τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να έχετε: ένα οργανικό ή μη-κερωμένο λεμόνι, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και φιλτραρισμένο νερό της βρύσης ή τουλάχιστον μισό ποτήρι καθαρό νερό  (διαθέσιμο στα περισσότερα σούπερ μάρκετ).
Κόβουμε το λεμόνι ολόκληρο αφού το πλένεται,αν έχουν σκοτεινές κηλίδες να  έχουν κοπεί και απομακρυνθεί, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Προσθέστε τα κομμάτια λεμονιού στο μπλέντερ μαζί με 1 κουταλιά της σούπας. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και περίπου 250 γρ φρέσκο ​​νερό πηγής. Ανακατέψτε για περίπου ένα λεπτό. Στραγγίζουμε το μίγμα μέσα από ένα σουρωτήρι ή τουλπάνι και πιείτε το αμέσως. Πίνοντας αυτό το μίγμα τρεις φορές την ημέρα θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Όταν προσπαθεί να κερδίσει το βάρος,ενα   ποτό με κάθε γεύμα. Αυτό το ποτό είναι επίσης καλό για την αποκατάσταση των επιπέδων pH στο σάλιο, το οποίο θα βοηθήσει με την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, όταν τρώει. Πίνετε αυτό το μείγμα περίπου μία ώρα πριν από το φαγητό το πρωινό για να βοηθήσει να ξεπλύνετε τόσο το συκώτι άλλα και τη χοληδόχο κύστη.

Θεραπεία για τον καρκίνο  το ήπαρ

Ποτήρι με  νερό με λεμόνι
Πίνετε αυτό το μείγμα καθημερινά μία ώρα πριν από το πρωινό για να καθαρίσει το συκώτι. Συμπιέστε το χυμό ενός λεμονιού-μισό σε ένα άδειο ποτήρι. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού, σόδα και ανακατεύουμε σε 250 γρ φρέσκο ​​νερό πηγής. Η θεραπεία αυτή υποτίθεται ότι θεραπεύει πολλούς διαφορετικούς τύπους καρκίνου, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδικά για τον καρκίνο του ήπατος.Είναι μια καλή ιδέα να προσθέσετε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ή φέτες λεμονιού στο νερό που πίνετε όλη την ημέρα. Φρέσκα λεμόνια και ελαιόλαδο φαίνεται να είναι τα βασικά συστατικά για τις θεραπείες του καρκίνου, σύμφωνα με πολλούς ολιστική πιστούς.

Καρκίνος του ήπατος

Ποτήρι νερό με λεμόνι
Πίνετε αυτό το μείγμα καθημερινά μία ώρα πριν από το πρωινό για να καθαρίσει το συκώτι. Συμπιέστε το χυμό ενός λεμονιού-μισό σε ένα άδειο ποτήρι. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. σόδα και ανακατεύουμε σε 250 γρ φρέσκο ​​νερό πηγής. Η θεραπεία αυτή υποτίθεται ότι θεραπεύει πολλούς διαφορετικούς τύπους καρκίνου, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδικά για τον καρκίνο του ήπατος.. Είναι μια καλή ιδέα να προσθέσετε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ή φέτες λεμονιού στο νερό που πίνετε όλη την ημέρα. Φρέσκα λεμόνια και ελαιόλαδο φαίνεται να είναι βασικά συστατικά για τις θεραπείες του καρκίνου, σύμφωνα με πολλούς ολιστική πιστούς.

Αποτοξίνωση ήπαρ

Ο Δρ Sutter της Curezone.com
Ενα ποτό που αποτελείται από μηλόξυδο, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και σόδα
Για να ξεκινήσετε το συκώτι αποτοξίνωση
Περίπου 1 λίτρο μηλόξυδο ημερησίως για τρεις ημέρες.
Πιείτε το λίτρο ξύδι μήλου μηλίτη τη διάρκεια της ημέρας (με ή ανάμεσα στα γεύματα).
Την τρίτη μέρα, πιείτε το μηλόξυδο τρεις ώρες πριν από την τελική γεύμα της ημέρας.ανακατέψτε 60 γρ φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, 120 γρ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και  120γρ  Coca-Cola σόδα. Ανακινήστε το κουτί αναψυκτικού, μερικές φορές, έτσι ώστε το άφρισμα να έχει φύγει από τη σόδα πριν από την ανάμιξη με το ελαιόλαδο και τνο χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε το μείγμα αντί ανακινήστε το. Πιείτε αμέσως και στη συνέχεια να θέσει κάτω στη δεξιά πλευρά σας με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και το κεφάλι σας να υποστηρίζεται σωστά. μένετε ακόμα για περίπου 30 λεπτά. Περιστρέψτε το  στην αριστερή πλευρά σας για άλλα 15 λεπτά. Τέλος, γυρίστε  στην πλάτη σας για άλλα 15 λεπτά. Σηκωθείτε και να κινηθεί γύρω, προσέχοντας να αποφευχθεί τυχόν επίπονες κινήσεις.
πηγη
.ehow.com/

Τσάι από πεύκο.

Το έγχυμα απο πευκοβελόνες, έχει πενταπλάσια ποσότητα βιταμίνης C, από 5 πορτοκάλια. Βοήθησε τους πρώτους αποικιστές τις Αμερικής να ξεπεράσουν την έλλειψη βιταμίνης C, η οποία προκαλεί σκορβούτο, με τελική κατάληξη τον θάνατο. Μάλιστα ο γηγενής Αμερικανικός πληθυσμός, έδειξε στους "νεόφερτους" αυτό το "μαγικό" φίλτρο, σώζωντας τους την ζωή.

Φτιάξτε το ρόφυμα ως έγχυμα και όχι ως αφέψημα, καθώς η βιταμίνη C, καταστρέφετε σε υψηλές θερμοκρασίες. Διαλέξτε νέες, φρέσκες, καταπράσινες πευκοβελόνες και αφου τις ξεπλύνετε με λίγο νερό, κόψτε το πίσω μέρος τους. Βράστε λίγο νερό και αφού βράσει ρίξτε το σε μια κούπα. Προσθέστε τις πευκοβελόνες και κλείστε το πάνω μέρος της κούπας με ένα πιατάκι. Αφήστε το για 10-15 λεπτά και είναι έτοιμο. Αφερέστε τις πευκοβελόνες, προσθέστε ζάχαρη ή μέλι αν θέλετε και πιείτε το.

Η έγκυες γυναίκες να το αποφύγουν, καθώς υπάρχει ένδειξει ότι μπορεί να προκαλέσει αποβολή!

Ακόμη από τα μπουμπούκια του πεύκου που τα μαζεύουμε νωρίς την άνοιξη, πριν ακόμη αφήσουν την κιτρινωπή τους σκόνη, φτιάχνουμε ένα τσάι που χρησιμοποιείται κατά του βήχα και του συναχιού από κρυολογήματα. Είναι ακόμη ένα καλό διουρητικό και γενικά διεγερτικό του οργανισμού. Με το ίδιο τσάι μπορούμε να κάνουμε εντριβές που απαλύνουν τις νευραλγίες και τους πόνους των ρευματισμών. Από τα κουκουνάρια φτιάχνουμε ένα τσάι για πλύσεις σε αρθρώσεις που αρχίζουν να γίνονται δύσκαμπτες και για να προλάβουμε την εμφάνιση των αρθριτισμών. Είναι αποτελεσματικό κατά του «λουμπάγκο».

four thieves vinegar recipe ---- Πανουκλα

• Yield: 1 quart
• 
  
• Prep: about 05 min
• Cook: about 7 to 10 days (resting) min
• Ready In:

While many recipes for Four Thieves Vinegar abound, there’s no telling now which recipe is most accurate though a recipe written by Jean Valnet, a renowned aromatherapist and herbalist of the early 20th century, may resemble the original more closely than any other.

Ingredients

• 2 tbsp chopped fresh lavender flowers
• 2 tbsp chopped fresh rosemary
• 2 tbsp chopped fresh mint
• 2 tbsp chopped fresh sage
• 2 tbsp chopped fresh marjoram
• 2 tbsp chopped fresh anise hyssop
• 4 cloves garlic (peeled and crushed)
• 1 quart white wine or apple cider vinegar (preferably raw)

Instructions

1. Toss herbs and garlic together in a one-quart mason jar, cover with vinegar and allow them to marinate for seven to ten days in a sunny location. After seven to ten days, strain the vinegar through a fine-mesh sieve into a second, clean 1-quart glass jar.
2. Store at room temperature until ready to use and serve as you would any seasoned vinegar: as a basis for vinaigrettes or as a seasoning for braised meats and vegetables.

ΕΛΙΞΗΡΙΟ ΤΗΣ ΝΕΟΤΗΤΑΣ!!

Ιδιότητες

Εφτά  μπαχαρικά, όσα και τα ενεργειακά κέντρα....

......για κρύωμα, γρίπη, συνάχι, λαιμόπονο, βήχα, αυτιά, πνευμόνια, αποτοξίνωση, σκοτώνει ιούς και μικρόβια, ελευθερώνει και καθαρίζει την αύρα, το σώμα και το στόμα μυρίζει υπέροχα…. καταπολεμά την κατάθλιψη και είναι αφροδισιακό….

Το  τσάι το πίνουμε όσο  είμαστε άρρωστοι, και προληπτικά κάποιες φορές για να πάρουμε δύναμη, η να καθαρίσει η αύρα μας.... αναλόγως με τις ανάγκες...

Υλικά , για 4 – 5  φλιτζάνια νερό  

...ρίζα τζίντζερ, στο μέγεθος ενός φελλού, καθαρισμένη

...1 ξύλο κανέλας

...6 καρφάκια γαρύφαλλο

...5 σπόρια κάρδαμο

...1 κουταλάκι γλυκάνισο

...1 κομμάτι [1/4] περίπου μοσχοκάρυδο  

...1/2  κουταλάκι  κουρκουμά  ή  μαχλέπι..

Δημιουργία ροφήματος:

...βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι, 4-5 φλιτζάνια  νερό, προσθέτουμε όλα τα υλικά, τα βράζουμε για 20 λεπτά. Τα  περνάμε από το σουρωτήρι,  προσθέτουμε μέλι όσο μας αρέσει, και μια φέτα λεμόνι....

--------------------------------------------------------------------------------------

Μια τονωτική  λοσιόν  σύσφιξης και αναδόμησης των κυττάρων του δέρματος.
Το παρόν ελιξήριο είναι μια εκδοχή του θρυλικού παρασκευάσματος, που χρησιμοποιούσε η Βασίλισσα της Ουγγαρίας Ελισάβετ (1305-1381),για να διατηρεί την φρεσκάδα και την νιότη της και να ελκύει νεαρά αγόρια.

Ουσιαστικά είναι ένα αλκοολικό απόσταγμα, 8 βοτάνων μέσα σε μηλόξυδο με την προσθήκη ροδόνερου και κάποιου αιθέριου ελαίου, ανάλογα με τις ιδιότητες του αιθέριου που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε.

φανταστική λοσιόν, την χρησιμοποιώ κάθε μέρα, με ένα βαμβάκι σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό, και έχω πάθει πλάκα!!Δεν το πίνω όμως, πίνω μια κουταλιά από αυτό:

...1 φακελάκι τζίντζερ σε σκόνη [μπαχαρικό] 200γρ

...1 βαζάκι μέλι 1/2 κιλό περίπου

που θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, ανανεώνει, βοηθά στην οστεοπόρωση [πολύ ισχυρό], καταπολεμά  τις μολύνσεις.και δημιουργεί στο σώμα πλήρη αναδόμηση, άσε που είναι και αφροδισιακό.

Δημιουργία  δυναμωτικού:

...ζεσταίνουμε  το μέλι προσθέτοντας  2-3 κουταλιές νερό μέχρι να λιώσει, ρίχνουμε μέσα την σκόνη τζίντζερ, ανακατεύουμε  πολύ καλά μέχρι να ενωθούν. Το  αφήνουμε να κρυώσει, το διατηρούμε εκτός ψυγείου και το τρώμε καθημερινά... αν θέλουμε φτιάχνουμε μεγαλύτερη  ποσότητα  πολλαπλασιάζοντας  τα  υλικά  αναλόγως....

6 άγνωστες χρήσεις της τσουκνίδας

24

Όλοι ξέρουμε την συμπαθή τσουκνίδα (Urtica dioica), το φυτό που τσιμπάει. Είναι γνωστό ότι διαθέτει φαρμακευτικές ιδιότητες, από τις οποίες η κυριότερη είναι η ισχυρή διουρητική της δράση. Πράγματι, η τσουκνίδα ενδείκνυται για πολλές διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος (μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος), όπως η καλοήθης υπερπλασία προστάτη, η ποδάγρα κτλ. Ωστόσο, ξέρατε ότι έχει και πολλές άλλες χρήσεις; Διαβάστε το άρθρο, και θα το ξανασκεφτείτε την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ξεριζώσετε τις τσουκνίδες, απλά και μόνο επειδή «τσιμπάνε»!

Κατ’ αρχήν, πρέπει να χρησιμοποιούμε γάντια όταν συλλέγουμε τσουκνίδες, προκειμένου να αποφευχθεί το τσούξιμο, οι κοκκινίλες, κτλ. Να έχουμε υπόψη μας ότι τα γνωστά συμπτώματα οφείλονται στο τοξικό υγρό που περιέχουν τα τριχίδια του φυτού, το οποίο όμως εξουδετερώνεται με τον βρασμό. Πάμε να δούμε πώς μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε σε μη φαρμακευτικό πλαίσιο.

1. Την τρώμε

Η τσουκνίδα είναι πλούσια σε μεταλλικά άλατα (ασβέστιο, χαλκό, χλώριο, κάλιο, πυρίτιο, νάτριο, σίδηρος), και αποτελεί τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας. Χάρη στην περιεκτικότητά της σε σίδηρο, ενδείκνυται και για την αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας. Εφόσον ζεματιστεί, η τσουκνίδα μπορεί να καταναλωθεί π.χ. ως εξής:

-Σε πίτες (τσουκνιδόπιτα) ή σούπες (τσουκνιδόσουπα) αντικαθιστώντας πλήρως ή εν μέρει το σπανάκι. (Η τσουκνιδόσουπα ήταν και το κύριο γεύμα του γιόγκι Μιλαρέπα!)

-Σε ζυμαρικά – την αλέθουμε ζεματισμένη, και φτιάχνουμε ζυμαρικά όπως θα κάναμε με το σπανάκι.

-Πουρές τσουκνίδας.

2. Λουζόμαστε

Το αφέψημα τσουκνίδας είναι εξαιρετικό ξέπλυμα για τα μαλλιά. Τα δυναμώνει και τους χαρίζει λάμψη. Άλλωστε, το εκχύλισμά της χρησιμοποιείται συχνά σε σαμπουάν και άλλα προϊόντα φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής.

3. Πίνουμε μπύρα

Από την ζύμωση των φύλλων προκύπτει ένα ιδιαίτερο ποτό (κάτι σαν κρασί ή μπύρα). Στην υγειά μας λοιπόν!

4. Φτιάχνουμε λίπασμα

Από τα φύλλα φτιάχνεται ένα ειδικό παρασκεύασμα, το οποίο χρησιμοποιείται τόσο ως τροφή για τα φυτά, όσο και για ψέκασμα για την αντιμετώπιση ασθενειών των φυτών.

5. Την υφαίνουμε

Οι ίνες ενός Ασιατικού είδους χρησιμοποιούνται στην κλωστοϋφαντουργία!

6. Μαστιγωνόμαστε!

Είναι γεγονός ότι σε παλαιότερες εποχές (ενίοτε και στην σύγχρονη εποχή) ήταν πολύ διαδεδομένη η πρακτική (γνωστή στην αγγλική γλώσσα ως urtification), κατά την οποία το άτομο έτριβε στο σώμα του φύλλα τσουκνίδας, μαστιγωνόταν με αυτά, ή ακόμα και έπεφτε με γυμνή πλάτη σε τσουκνίδες… Αυτό αποτελούσε μια εναλλακτική μέθοδο αντιμετώπισης αρθραλγίας, ρευματισμών, περιαρθρίτιδας, κτλ.

Copyright (C) 2015 Ελευθερία Μαντζώρου, jointheflow.weebly.com

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2015/04/6-agnwstes-xriseis-tis-tsouknidas/#ixzz3pxpLQF00

Τα φυτά αυξάνουν την παραγωγικότητα στο γραφείο

Όσο πιο «πράσινο» είναι ένα γραφείο χάρη στα φυτά, τόσο πιο ικανοποιημένοι και παραγωγικοί είναι όσοι εργάζονται σε αυτό, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.

Η πρώτη μελέτη του είδους της δείχνει ότι όταν ένα «γυμνό» γραφείο εμπλουτίζεται με διάφορα φυτά, η παραγωγικότητα αυξάνει έως 15%.

Οι ερευνητές ψυχολόγοι των βρετανικών πανεπιστημίων του Κάρντιφ και του Έξετερ, του ολλανδικού πανεπιστημίου του Γκρόνιγκεν και του αυστραλιανού πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ, με επικεφαλής την Μάρλον Νιουβενχούις, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό εφαρμοσμένης πειραματικής ψυχολογίας «Journal of Experimental Psychology: Applied», συνέκριναν γραφεία με και χωρίς φυτά, όσον αφορά την επίπτωσή τους στην ποιότητα του αέρα στον χώρο, την ικανότητα συγκέντρωσης των εργαζομένων, την ικανοποίηση από τη δουλειά τους και το επίπεδό παραγωγικότητάς τους.

Τα γραφεία με φυτά υπερτερούν σε όλους αυτούς τους παράγοντες.

Η συγκριτική μελέτη, που διήρκεσε μερικούς μήνες, έγινε σε δύο μεγάλα συγκροτήματα γραφείων στη Βρετανία και την Ολλανδία.

Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι η επένδυση σε φυτά «βγάζει τα λεφτά της» και με το παραπάνω.

Προηγούμενες μελέτες εργαστηρίου είχαν καταλήξει σε παρεμφερή συμπεράσματα, αλλά η νέα έρευνα ήταν η πρώτη που έγινε σε πραγματικές συνθήκες γραφείων.

Το όφελος από τα φυτά είναι μακροπρόθεσμο και, σύμφωνα με τους ερευνητές, αναιρεί την έως τώρα πεποίθηση ότι ένα λιτό και «γυμνό» γραφείο, χωρίς φυτά και άλλη διακόσμηση, είναι πιο ευνοϊκό για την παραγωγικότητα.

Αντίθετα, σύμφωνα με τη νέα επιστημονική έρευνα, το «πράσινο» γραφείο ενθαρρύνει ποικιλοτρόπως (σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά) τους εργαζόμενους να συνδεθούν με το αντικείμενο και τον χώρο της εργασίας τους.

Όπως είπε ο ερευνητής δρ Κρεγκ Νάιτ, ένα πραγματικά «έξυπνο» γραφείο δεν πρέπει να βασίζεται μόνο στη νέα τεχνολογία, αλλά και στην παρουσία των φυτών.

Ο καθηγητής ψυχολογίας Αλεξ Χάσλαμ δήλωσε ότι η νέα μελέτη «θέτει σε αμφισβήτηση την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη πως το λιγότερο είναι καλύτερο. Μερικές φορές, το λιγότερο (σ.σ. ένα γυμνό γραφείο χωρίς φυτά) είναι απλώς λιγότερο».

Η Νιουβενχόις τόνισε ότι «απλώς με το να προσθέτει κανείς φυτά σε ένα «σπαρτιάτικο» χώρο εργασίας, η παραγωγωγικότητα αυξάνεται κατά 15%, μια βελτίωση παρόμοια με αυτή που έχει προκύψει στα εργαστηριακά πειράματα μέχρι σήμερα.

Αυτή η διαπίστωση αντικρούει την τρέχουσα οικονομική και πολιτική «μόδα» και τις σύχρονες τεχνικές περί «λιτού» μάνατζμεντ, δείχνοντας το δρόμο για πιο ικανοποιητικούς, άνετους και τελικά πιο κερδοφόρους χώρους εργασίας».

Ο Κένεθ Φρίμαν της εταιρείας σχεδιασμού εσωτερικών χώρων Ambius, που συμμετείχε στη νέα έρευνα, κάλεσε τις επιχειρήσεις και τους οργανισμούς «να αναθεωρήσουν τις «λιτές» πρακτικές τους, όχι μόνο για χάρη της υγείας των εργαζομένων, αλλά και για την οικονομική υγεία της επιχείρησης».

Και φυσικά, οι ίδιοι οι εργαζόμενοι έχουν κάθε λόγο να αναλάβουν τις δικές τους πρωτοβουλίες για να «πρασινίσουν» τα γραφεία τους, όπου δουλεύουν τόσες ώρες.

www.real.gr

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2015/01/ta-fyta-ayksanoun-tin-paragogikotita-sto-grafeio/#ixzz3pxp8ycc6

Oι Θεραπευτικές Ιδιότητες του Πεύκου

 

 

Βιότοπος – περιγραφή:

Το πεύκο ανήκει στην οικογένεια των Πευκοειδών η οποία περιλαμβάνει πάνω από 100 είδη του γένους Pinus. Συναντάται κυρίως στη βόρεια εύκρατη ζώνη της Ευρώπης και της Αμερικής. Αναπτύσσονται ακόμη και σε φτωχά εδάφη, σε ηλιόλουστες θέσεις. Το ύψος του κυμαίνεται από 20 έως 40 μέτρα.
Στη χώρα μας συναντούμε τα είδη P. Halepensis (Πεύκη η χαλέπιος) , P. Pinea (Κουκουναριά) , P. brutia, P. nigra, P (Μαυρόπευκο). sylvestris, P. (Πεύκη η αγρία) peuce, P. leucodermis που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος των δασών της. Είναι αειθαλές δένδρο με κώμη απλωτή και φλοιό κοκκινωπό. Φύλλα βελονόμορφα, με βαθύ πράσινο χρώμα και μήκος 5-7 εκατοστά. Αρσενικό άνθος κίτρινο. Από το θηλυκό παράγονται οι καρποί, τα κουκουνάρια που περιέχουν τα σπέρματα. Τα κουκουνάρια είναι οι βρώσιμοι καρποί του πεύκου. Έχουν μαλακή σύσταση με υποψία ρητίνης στη γεύση. Κάνουν πιο εύγευστα τα φαγητά. Προστίθενται στο παγωτό, κέικ, πουτίγκες, κ.α. Αλεσμένοι οι σπόροι, χρησιμοποιούνται στις σούπες ως πηκτική ουσία ή για άρωμα.
Πάνω από 20 είναι τα είδη του πεύκου που παράγουν καρπούς κατάλληλους για συγκομιδή.

Συστατικά-χαρακτήρας:

Όλο το δέντρο περιέχει αιθέρια έλαια. Τα φύλλα περιέχουν πινένιο, καρένιο, λιμονένιο και οξεικό βορνύλιο. Ο κορμός και ο φλοιός περιέχουν μια βαλσαμική ρητίνη (τερεβινθίνη). Οι νέοι ρητινούχοι κλώνοι περιέχουν έλαιο αποτελούμενο από εστέρες, φελλανδρένιο και πινένιο. Επίσης παράγει διάφορα γλυκοσίδια (πινικρίνη, πικείνη και κωνιφεροσίδιο).
Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και ω – 3 λιπαρά οξέα, που είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα. Ακόμα, είναι πλούσια πηγή βιταμινών, φυτικών ινών, φολικού οξέως, ασβεστίου, φωσφόρου και σιδήρου και μπορεί να λειτουργήσει και ως συμπλήρωμα διατροφής, χάρη στην υψηλή ενεργειακή του αξία. Να σημειώσουμε ότι τα 100 γρ. κουκουναρόσπορου ισοδυναμούν με 570 θερμίδες.

Ιστορικά στοιχεία:

Όλα τα είδη του πεύκου χρησιμοποιούνται ιατρικά από την αρχαιότητα. Ο Πλούταρχος αναφέρει ότι τα πεύκα και γενικά τα κωνοφόρα, ήταν αφιερωμένα στον Ποσειδώνα γιατί έδιναν την καλύτερη ξυλεία για τα πλοία.
Η πίτυς των αρχαίων (η πεύκη η χαλέπιος) ήταν το αγαπημένο δέντρο της Ρέας, της μητέρας των θεών, της κόρης του Ουρανού και της Γης, γιατί συμβόλιζε το σύνδεσμο ουρανού και γης.
Είναι γνωστός από την ελληνική μυθολογία και ο Σίνης ο Πιτυοκάμπτης ο οποίος ήταν ληστής και νόθος γιος του Ποσειδώνα. Τον Σίνη τον σκότωσε ο Θησέας με τον τρόπο που αυτός σκότωνε τα θύματά του.
Το κουκουνάρι καταναλωνόταν ευρέως στην Ευρώπη και την Ασία, από την Παλαιολιθική κιόλας περίοδο. Στην αρχαία Ελλάδα, αλλά και στη Ρώμη, την Αμερική των Ινδιάνων και στη μακρινή Σιβηρία, το κουκουνάρι αποτελούσε ανέκαθεν περιζήτητη λιχουδιά.
Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι εκτιμούσαν την πλούσια θρεπτική αξία του και ίσως και αυτός ήταν ο λόγος που το θεωρούσαν και σύμβολο ανδρισμού και γονιμότητας. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, μάλιστα, συνήθιζαν να σερβίρουν ένα είδος μπισκότου με κουκουνάρι, που είχε ως κύριο στόχο την ενίσχυση των ερωτικών επιδόσεων.

Άνθιση – συλλογή – χρησιμοποιούμενα μέρη

Χρήσιμα μέρη του πεύκου είναι ο φλοιός, τα νεαρά φύλλα (βελόνες), οι αρσενικές ταξιανθίες που είναι μικρές, κιτρινωπές όταν είναι νεαρές και καφετιές όταν ξανθίζουν και το ρετσίνι. Οι βελόνες και τα νεαρά μπουμπούκια συλλέγονται μαζί με τα λεπτά κλαράκια την άνοιξη, κόβοντας τα νεαρά βλαστάρια.

Θεραπευτικές ιδιότητες και ενδείξεις:

Το πεύκο έχει αντισηπτικές, διουρητικές, αποχρεμπτικές, αντικαταρροϊκές, αντιοξεοδωτικές και τονωτικές ιδιότητες.
Από ορισμένα είδη πεύκων λαμβάνονται κάποια συστατικά που ονομάζονται προανθοκυανιδίνες (πυκνογενόλες) τα οποία έχουν υποστηρικτική δράση στον κολλαγόνο των ιστών. Έτσι μπορούν να είναι ωφέλιμα στην αντιμετώπιση μωλωπισμών και κιρσών. Επίσης προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες και στη συσσώρευση λιπών στις αρτηρίες. Κατά συνέπεια μπορούν να παίξουν κάποιο ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου και να λειτουργήσουν προληπτικά κατά των καρδιοπαθειών.
Τα φρέσκα φύλλα του πεύκου μαζί με τα αρσενικά άνθη (τις μικρές κίτρινες κουκουνάρες) σε βραστό νερό είναι ωφέλιμα για εισπνοές για το βήχα, τη βρογχίτιδα, την ιγμορίτιδα και το συνάχι. Αν ρίξουμε το αφέψημα τους στο νερό του μπάνιου, μας ξεκουράζουν, ηρεμούν τα νεύρα, ανακουφίζουν τους καταθλιπτικούς και ταυτόχρονα ωφελούν σε δερματικά προβλήματα, εξανθήματα και ακμή. Είναι επίσης χρήσιμο για ρευματισμούς και αρθρίτιδα.
Το αιθέριο έλαιο του πεύκου είναι εξαιρετικό αντισηπτικό για πολλές αναπνευστικές διαταραχές και ιδιαίτερα ωφέλιμο σε συνδυασμό με έλαιο ευκαλύπτου, όταν χρησιμοποιείται σε εισπνοές για ρινική απόφραξη.
Από το ρετσίνι του πεύκου με βιομηχανική κατεργασία εξάγονται το κολοφώνιο και το τερεβινθέλαιο (νέφτι) που χρησιμοποιούνται σε αλοιφές ή έμπλαστρα για ρευματισμούς, πλευρίτιδες, διαστρέμματα και μώλωπες.
Ο κουκουναρόσπορος έχει αποδειχθεί ότι «κόβει» την όρεξη 20 λεπτά από την ώρα που θα τον φάμε και τον χρησιμοποιούν στις δίαιτες. Μην ξεχνάμε όμως ότι πρέπει να τρώμε λίγο, γιατί έχει πολλές θερμίδες.

Παρασκευή και δοσολογία:

Ως έγχυμα ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε μισή κουταλιά του τσαγιού πευκοβελόνες και το αφήνουμε σκεπασμένο για 15 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε έως τρεις φορές την ημέρα.
Για εισπνοές ρίχνουμε 2-3 χούφτες πευκοβελόνες σε 2 λίτρα νερό. Το βράζουμε και μετά χαμηλώνουμε τη φωτιά για το αφήνουμε να σιγοβράσει για 5 λεπτά.
Προφυλάξεις:
Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται σε εισπνοές ή μασάζ για μυϊκούς πόνους, αραιωμένο σε έλαιο βάση. Να αποφεύγουμε να έρθει σε άμεση επαφή το αιθέριο έλαιο με το δέρμα. Πλένουμε τα χέρια μας μετά από κάθε επαφή με αιθέρια έλαια. Η χρήση των σκευασμάτων του πεύκου αντενδείκνυται στις εγκύους και στις ασθένειες των νεφρών και την ηπατίτιδα.
*Άρθρο του Σάκη Κουβάτσου στα Χανιώτικα Νέα
http://enallaktikidrasi.com